من مادر سه فرشته هستم، سه فرشته‌ای که زندگی‌ام به خاطر آنها جریان دارد و به خاطرشان یاد می‌گیرم و رشد می‌کنم. معتقدم مادری که مسئولیت پرورش و تربیت فرزندانش را بر عهده دارد، باید ابتدا به رشد شخصی و همه‌جانبه خود توجه کند. به همین دلیل تصمیم گرفتم به عنوان فریلنسر فعالیت کنم.
دو سال پیش، زمانی که به دلایلی کسب‌وکار خانگی‌ام را تعطیل کردم، تصمیم گرفتم طراحی سایت با وردپرس را یاد بگیرم و عهد بستم که وارد هیچ دوره و حوزه آموزشی جدیدی نشوم و تنها بر طراحی سایت تمرکز کنم. با گذشت این مدت و با تمرکز بر یادگیری، حرفه‌ای شدم. در اینجا می‌توانید نمونه کارهایم را ببینید.
ابتدای امسال برای بهبود بازاریابی و پرسونال برندینگ مهارتی که آموخته بودم، تصمیم گرفتم در دوره تولید محتوای باشگاه محتوا شرکت کنم و اصول بازاریابی محتوایی را بیاموزم. با کمک آموزش‌های کامل و پشتیبانی حرفه‌ای باشگاه محتوا، به یک فریلنسر تولید محتوای متنی تبدیل شدم و اکنون به صورت دورکاری در این حوزه فعالیت می‌کنم و کسب درآمد دارم. اگر می‌خواهید بیشتر درباره کار فریلنسری بدانید، در نوشته‌ای دیگر برایتان توضیح خواهم داد.
بسیاری از اوقات وقتی دوستان و مادران از فعالیت‌های من با وجود سه فرزندم مطلع می‌شوند، می‌پرسند: آیا با داشتن سه بچه هم می‌توان کار کرد؟ آیا می‌شود با بچه‌ها طراحی سایت یاد گرفت؟ آیا می‌توان از خانه درآمد داشت؟ چگونه هم به بچه‌ها می‌رسی و هم به کارهایت؟
این سوالات و سوالات مشابه باعث شد تا این نوشته را برایتان بنویسم.
چالش مدیریت زمان با وجود بچه‌ها و کارهای خانه
مدیریت زمان با وجود بچه‌ها و کارهای روزمره خانه، اولین چالش هر مادری است، چه مادران شاغل و چه مادرانی که صرفاً به مراقبت از فرزندان و خانواده مشغول‌اند. این مسئله برای من، که از لحاظ فیزیولوژیکی به 7 الی ۸ ساعت خواب کامل نیاز دارم، سخت‌تر و چالش برانگیزتر است. اما چطور با وجود این شرایط توانستم برای اهداف و آرزوهایم تلاش کنم و به بخشی از آنها برسم؟
هرچه بیشتر فکر می‌کنم، می‌بینم که معجزه خواب کامل شب و سحرخیزی تنها دلیل این خرده موفقیت‌های من است. من شب‌ها معمولاً ساعت ده یا یازده می‌خوابم و صبح‌ها حدود چهار و نیم تا پنج از خواب بیدار می‌شوم. این به من حدود ۶ تا ۷ ساعت خواب عمیق در زمان مناسب می‌دهد. از آنجا که کارم در خانه است، مدیریت زمان کاملاً در دست خودم است و می‌توانم بعدازظهرها نیز یکی دو ساعت استراحت کنم.
معجزه خواب کامل و افزایش بهره‌وری
خواب کافی یکی از کلیدهای بهره‌وری در طول روز است. ممکن است گاهی فکر کنید برای موفقیت باید از خواب خود بزنید، اما من برعکسِ این، عقیده دارم. به نظر من، برای رسیدن به اهداف و موفقیت، لازم است که به اندازه کافی خوابید و وقتی بیدار می‌شوید، احساس خستگی و خواب‌آلودگی نداشته باشید. در واقع، باید بدون نیاز به زنگ ساعت از خواب بیدار شوید. این‌گونه ذهن و بدنتان در بالاترین آمادگی برای انجام انواع کارها خواهد بود و می‌توانید بیشترین بهره‌وری را از وقت خود داشته باشید.
امام باقر علیه السلام فرموده‌اند: “بر شما باد به دعا کردن هنگام سحر تا طلوع خورشید. این زمان ساعتی است که درهای آسمان گشوده، روزی‌ها تقسیم و حاجت‌های بزرگ برآورده می‌شود.” من به‌شدت به این حدیث امام باقر علیه‌السلام معتقدم. برکتی که در ساعات اولیه صبح وجود دارد، در هیچ‌یک از ساعات دیگر روز یافت نمی‌شود. به نظرم یکی از دلایل برکت زمانی که دارم، همین سحرخیزی است.
راهکارهایی برای تنظیم ساعت خواب
تنظیم ساعات بیداری و خواب اولین قدمی است که برای موفقیت باید بردارید. اگر شب‌ها به اندازه کافی خسته نیستید تا سریعاً به خواب روید، توصیه می‌کنم در طول روز با انجام فعالیت‌هایی مانند تمیز و مرتب کردن خانه، آشپزی، ورزش و بازی کردن با بچه‌ها، خود را به شدت خسته کنید. این کارها جزو فعالیت‌های روزمره یک مادر است. اگر این کارها را به صورت برنامه‌ریزی شده و مستمر انجام دهید، هم خانه و زندگی‌تان همیشه نظم و ترتیب مثال‌زدنی خواهد داشت و هم بدنتان به قدری خسته می‌شود که شب به راحتی به خواب خواهید رفت.
قبل از خواب آشپزخانه‌یتان را صاف کنید.
تمیز و مرتب بودن خانه هنگام بیدار شدن می‌تواند نیمی از زمان روزتان را صرفه‌جویی کند. همیشه سعی می‌کنم قبل از رفتن به رخت‌خواب حداقل آشپزخانه را مرتب و تمیز کنم و کارهای اولیه ناهار فردا را انجام دهم. این کار چند مزیت برای من دارد: شب‌ها زمان مناسبی برای انجام کارهای ذهنی نیست و بازدهی کمتری دارند، بنابراین از این زمان برای کارهای خانه استفاده می‌کنم. به این ترتیب، هم کارهای خانه انجام می‌شود و هم می‌توانم از زمان نشاط و سرحالی صبح به بهترین نحو برای کارهای مطالعاتی و فکری بهره ببرم.
برای مدیریت بهتر زمان، وظایفم را بر اساس اولویت‌ها و اهمیت آنها تقسیم می‌کنم. این کار به من کمک می‌کند تا به موقع به کارهایم رسیدگی کنم و زمان بیشتری برای خانواده و خودم داشته باشم.
اولویت‌بندی وظایف
برای مدیریت بهتر زمان، وظایفم را بر اساس اولویت‌ها و اهمیت آنها تقسیم می‌کنم. این کار به من کمک می‌کند تا به موقع به کارهایم رسیدگی کنم و زمان بیشتری برای خانواده و خودم داشته باشم.
استراحت‌های کوتاه
در طول روز، به ویژه بعد از ظهر، زمانی را به استراحت کوتاه اختصاص می‌دهم. این استراحت‌ها به من انرژی لازم را برای ادامه فعالیت‌های روزانه می‌دهند.
نتیجه‌گیری
سحرخیزی و مدیریت زمان، کلیدهایی هستند که به من کمک کرده‌اند تا در نقش مادری و حرفه‌ای خود موفق باشم. این رویکرد به من این امکان را می‌دهد که به اهدافم نزدیک‌تر شوم و در عین حال از وقت خود بهره‌برداری بهینه کنم. امیدوارم تجربیات و راهکارهای من برای شما نیز مفید واقع شوند و بتوانید با استفاده از آنها، به موفقیت‌های بیشتری دست یابید. اگر سوالی دارید یا تجربیات مشابهی را تجربه کرده‌اید، خوشحال می‌شوم که در بخش نظرات با من به اشتراک بگذارید.
